女性如何预防月经不调

　　月经不调令女性感到十分苦恼，要么是提前要么就拖后，要么就是经期长淋漓不尽，月经不调与很多因素有关，那女性要如何预防月经不调的呢?下面来看一下。

　　月经不调的预防

　　1、尽量使生活有规律

　　熬夜、过度劳累、生活不规律都可能会导致月经不调，保持规律生活非常重要。

　　2、必要时就医

　　如果持续出血事件很长后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，建议及时就诊。

　　3、防止受寒

　　一定要注意经期勿冒雨涉水，还要防止使小腹受寒。

　　4、多吃营养丰富的食物

　　补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

　　5、调整自己的心态

　　如果长时间情绪压抑，也有可能会引起月经不调，那么要预防就必须调整好自己的心态。而且如果已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　盐城妇科医院温馨提示：这就是关于女性如何预防月经不调的具体介绍，如果身体出现了类似的问题，需要引起重视，以免延误病情，造成不必要的危害。