痛经平时要注意什么

　　对于女性来说，每月一次生理期的到来让人略有烦恼，如果再痛经，那就更加令人烦躁。痛经对于女性来说是不想面对的，但做好一些事项，也是可以在一定程度上缓解痛经的。那么，女性痛经平时要注意什么呢?下面一起来看下。

　　痛经女性要注意的

　　一、劳逸结合

　　经期要保证充足的睡眠，不要剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐势伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。

　　二、忌食冷饮

　　夏季是人们吃冷饮多的季节，在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水，不应随意多吃冷饮。在月经来潮时，进食大量冰淇淋可能会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重。

　　三、切勿贪凉

　　夏季出汗较多，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭，有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长，吹电风扇的时间也不宜过长，空调房间的温度不要调得过低，沐浴后要把身上的水擦干。

　　四、正确用药

　　对痛经不能一味的忍耐，单纯服用止痛药，只能止一时之痛，无法达到治疗痛经的效果，可能导致病情反复。

　　盐城妇科医院温馨提示：这就是关于痛经平时要注意什么的具体介绍，如果身体出现了类似的问题，需要引起重视，以免延误病情，造成不必要的危害。