月经不正常该怎么调理呢？

　　月经不正常怎么调理?这是很多女性朋友都比较关心的问题，现在很多女性朋友都在反映近来月经与之前有点不一样，很是着急，可是干着急也是没用的，下面就由盐城德馨医院妇科带您详细了解一下吧。

　　月经不正常该怎么调理呢?

　　1，合理饮食

　　饮食是生活中调理身体的好方法，合理饮食，不只要在意饮食的数量，并且要对饮食的冷热、软硬、品类等的选择。脾虚胃弱而形成的月经病，常因进食辛辣、进食生冷或进硬食而加剧。所以，合理饮食，在月经病的保养中起到了非常重要的作用。辣椒、韭菜、大葱等食物，性味均属辛热，少食有健脾通阳成效，可配用于月经病之归于寒证者;各种生果及一些瓜类，性味多偏寒凉，不宜在月经期间过多食用。

　　2，生活环境

　　生活环境是对人产生影响的环境之一，生活在温馨和谐的环境中，大家的心境则能愉悦，也就有利于疾病的恢复。生活环境也包含如居室的摆设、家庭的卫生等。所以营建好的生活环境，对身心健康有很大的帮助。

　　3，加强运动

　　运动是加强抵挡力，预防疾病的好方法，多参加活动，还有助于疾病的恢复，避免过于闲适，形成懒散，应养成良好的生活起居规则。经过适度的劳动，来协助气血的工作，加强机体的抗御能力，但是也要留心，不要过度劳累。

　　4，心情愉悦

　　心情的好坏，能够在一定水平上影响人体的内分泌系统，月经病患者心情的好坏，对病情有很大影响。月经来时有不少病人会产生恐惧与紧张的心理。还有痛经的表现。病人应自己调理，保持心情舒畅，特别是在月经来潮之前与经期，更要保持良好的心理状态。

　　盐城德馨医院妇科温馨提示：月经不调给女性朋友的生活带来诸多不便，在发现该疾病时，一定要及时与医生沟通，防止月经不调带来更多危害。